تغذية المرأة الحامل

الزعتر من الأعشاب العطرية اللي كتير مننا بيستخدمها في الأكل، بس هل تعرفوا إن له فوائد كمان للحوامل؟ الموضوع ده مهم جداً عشان نتأكد إننا بنستخدمه صح وبأمان. كتير من…

تقدر الجرعة الموصى بها من الفوليك اسيد للحامل ب400 ميكروجرام، وتكمن أهمية تناول الفوليك اسيد للحامل في أنه يحمي الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية.   الفوليك اسيد الفوليك أسيد أو…

علاج الامساك للحامل بطرق طبيعية ومن المنزل حيث يعتبر الامساك مشكلة شائعة وطبيعية أثناء الشهور الاولى من الحمل، ويمكن علاج الامساك للحامل بعدة خطوات موضحة في هذا المقال. ما الذي…

ماهي فوائد التفاح للمرأة ؟لتناول التفاح فوائد صحية عديدة وغير متوقعة، وفي هذا المقال توضيح لأبرز و أهم فوائد التفاح للمرأة ،ولكن وقبل كل شيء يجب التنويه إلى أنه لا…

يُمكن أنّ يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحيّة، حيثُ يحتوي الموز على العديد من المعادن والفيتامينات الضروريّة لصحة الجسم. أهمية تناول الفواكه خلال فترة الحمل أخصائية تغذية توضح أبرز…